カシューナッツ　フライ　味付け

カロリーを見るとカシューナッツ　フライ　味付けの100gあたりのエネルギーは591kcalであり、種実類平均値の456.02kcalと比較して約30%高い傾向にあります。 特にカシューナッツ　フライ　味付けに豊富に含まれる鉄含有量は100gあたり4.8mgで1日消費者庁基準値の70.6%を確保でき、これは種実類分類の中で上位52位に位置するほど突出しています。 メイン栄養素のほかにもビタミン・ミネラルであるカリウムが590mg（基準値の29.5%）含まれ、健康をしっかりとサポートします。 ただし脂質が47.6g（79.3%）含まれているため、1日の献立の中で全体の摂取量を調整しながら摂るのが望ましいです。 栄養の相性をしっかり完成させるには、ビタミンC成分が優れた果実類を組み合わせて食べる方法が素晴らしいです。